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多吃什么都变不了黑，如果有这样的东西，也就不会有这么多人为白发而发愁了 。都说吃黑芝麻、黑豆、何首乌能让白发变黑，请问你见过有几个是吃这些东西把白发吃好的呢白发怎么样变黑发？食疗包括一些民间的土办法都说对白发有效果，可是到底有没有效果谁也不清楚，很多人都尝试过，甚至吃的要吐，结果还是满头白发 。
有人说吃桑葚能治白发，我一个朋友连续吃了半年，感觉脸的吃绿了，也没见到有什么变化，该白的地方还是白的 。有很多人坚持吃黑芝麻，各种吃法都尝试了，结果效果不明显 。有人早上吃黑芝麻糊，中午吃桑葚，晚上出黑豆黑米粥，效果甚微 。
有人不仅吃这些黑色食物，还有人那白醋住黑豆，用来洗头发，弄的满屋子都是酸臭味，结果白发依旧 。有人用啤酒洗头，有人把白醋加到水中洗头，有人用生姜搓头皮，结果白发还是涛声依旧在你头上飘扬 。
首先要了解白发的成因，中医认为是气血和肾气不足造成，西医认为和血液和遗传有关 。但是，截止目前为止，都没有找到解决白发的好办法，很多方法都有效果，但都做不到彻底根除，所以说就别费劲了，更不要听信谣言，吃什么能搞定你的白发，那只是一个美好的梦而已 。
吃什么也无法让白发变黑，白发是世界性难题，如果吃能治白发早就轰动全球了 。也就不会有人在网上寻求解决白发的方法，只能说很离谱 。现在唯一能做的就是染发，或者顺其自然，把发型整理的干干净净，完全忽略白发，反而对你的身心健康大有好处 。
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怎样让白发转黑，油亮光泽？【白发怎么样变黑发,吃什么食物能使白发变黑呢？】1吃出黑头发
黑芝麻和核桃有人体需要的维生素和钙质，多吃可以使头发变黑 。
有效做法
最好是把芝麻炒出来，然后用工具把他们碾细 。每天喝茶把他放在里面一起跑着喝，也可以利用开水把鸡蛋和芝麻放在一起冲着喝，不但有营养而且还能使头发变黑哦 。
2活出黑头发
这里说的活是指身心健康，心情快乐愉悦 。俗话说：笑一笑十年少，愁一愁白了头就是这个道理 。
有效做法
生活工作当中不管遇到什么困难不开心的事情，都应该保持一颗积极向上的心态，开心愉悦的心情，凡事尽心尽力就好，不要太过担忧 。
睡出黑头发
有一个良好的睡眠质量是保证黑头发的前提，一是避免熬夜带来的精神萎靡导致头发脱落和质量 。二是：好的睡眠质量可以分泌生长黑头发 。
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