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【对肠道好的食物有哪些 对肠道好的食物有什么】1、只要不是过度食用 ， 任何食物对肠道都是有好处的 ， 最普通的五谷杂粮 ， 比如米、面 ， 如果吃多造成胃肠的负荷增加 ， 也会损伤胃肠功能 。要保证肠胃功能良好 ， 在饮食方面应该按时规律 ， 不可暴饮暴食 ， 不要吃过热、过冷、辛辣、刺激、油腻的食物 ， 不可进食过多 ， 否则会导致胃肠功能受刺激 ， 影响胃肠道的功能 。
2、可以多吃富含膳食纤维的食物 ， 饮食尽量清淡以缓解胃肠功能的负荷 ， 对于胃肠功能紊乱的更应该在饮食方面注意 。
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