文章插图
晚上八点吃饭容易长胖 。
晚餐不宜吃的太晚，太晚了容易导致睡眠时食物得不到完全消化，而变为体内脂肪出现肥胖 。
一般晚餐建议在18-19点之间，且尽量少吃主食，以清淡饮食为主，避免暴饮暴食，忌食辛辣、油炸、甜腻、腌制食物，配合餐后适当运动，比如散步、快走等，不容易导致肥胖 。
偶然一次晚上八点吃饭也不会长胖的 。
【晚上8点吃饭会长胖吗？】
推荐阅读
- 晚上吃地瓜胖人吗？
- 晚上吃开心果会胖吗？
- 晚上可以喝可乐煮姜吗？
- 晚上吃柚子上火吗？
- 晚上18点是什么时辰
- 晚上吃生蚝会长胖吗？
- 晚上吃肠粉会胖吗？
- 晚上吃煎饼果子会发胖吗？
- 晚上吃水果沙拉会胖吗？
- 晚上吃番薯会变胖吗？