（一）脑波放松过程
人脑中有许多的神经细胞在活动着， 而呈电器性的变动， 也就是说， 有电器性的摆动存在 。 而这种摆动呈现在科学仪器上， 看起来就像波动一样 。 这种脑中的电器性震动我们称之为脑波 。 用一句话来说明脑波的话， 或许可以说它是由脑细胞所产生的生物能源， 或者是脑细胞活动的节奏 。 由于电子工学的进步， 脑波的周波数也得以用仪器测定 。 国际脑波学会就针对不同震动的周波数， 定为α（阿尔发）、β（贝塔）、δ（迭尔塔）、θ（西塔）之名 。
当阿尔发静态波为优势脑波时， 人的意识清醒， 但身体却是放松的， α它提供意识与潜意识的桥梁 。 由于在这种状态下， 身心能量耗费最少， 相对地， 脑部所获得的能量较高， 运作就会更加快速、顺畅、充满灵感及直觉敏锐， 脑的活动活泼 。
“脑波放松过程”是放松感官， 聚集体内能量， 诱发阿尔发静态波， 从而进入大脑幻想与创造空间的过程 。 这是右脑学习最为关键的淮备阶段， 因为一旦思维进入阿尔发静态波状态， 就会快速接收影像， 挖掘出储存在潜意识深处的东西 。 越放松， 呈现的影像也就越多 。 达到完全放松， 要过七关 。 学会放松会让你受益匪浅：让身心逐渐包围在爱里、冷静沉着、快速恢复到最佳状态， 说明找回记忆中的影像 。
（二）眼睛训练
眼睛训练威力无穷 。 双眼的刺激能够对视觉、记忆、情感、思考、创造力， 甚至直觉产生巨大影响 。 眼睛训练会启动整个大脑， 这是因为每只眼睛都连结着大脑的左右两侧 。 每只眼睛的视觉接收器右侧都与左脑相连， 而左侧则与右脑相连；右边远处的视野靠左脑来形成， 而左边远处的视野则靠右脑来完成 。 中心区域由左右脑共同完成 。
眼睛运动的作用， 概言之有如下几点：
（1）增强聚焦能力
（2）提高流览速度
（3）刺激大脑发育
（4）加速回忆搜索
（5）整合左右脑
（6）提升敏感性
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（三）视觉影像训练
视觉影像训练是一种独特的视觉训练过程， 可以激发观看物体后像或者负像的能力 。 什么是后像呢？当刺激停止以后， 感觉并不立刻消失， 这种现象叫做后像 。 视觉后像有两种；正像和负像 。 正像在于它保持着原来效应刺激物所具有的同一品质的痕迹 。 如在暗室里把灯点亮， 在灯前注视灯光三四秒钟， 再闭上眼睛， 就会看见在黑的背景上有一个灯的光亮的痕迹， 这就是正像 。 因为它保持着原来效应刺激物──灯光的同样的“亮”的品质 。 随着正像出现以后， 如果继续注视， 就会发现在亮的背景上出现一个黑斑的痕迹， 这就是负像 。 因为它保持的“黑”品质和原来效应刺激物──灯光──的“亮”品质相反 。 如果用的是彩色刺激物， 例如对一个红色的四方形注视一定时间以后， 再把目光移到一张灰白纸上， 那么在这张灰白纸上可以看到一个蓝绿色的四方形 。 这是负像， 因为它保持着与原来效应刺激物(红色四方形)互为补色的(蓝绿色四方形)色觉 。 但是， 在彩色的视觉中， 却很少有正像出现 。
后像能够启动用于影像记忆力的主要视觉中心 。 将正像转变为负像， 然后再将负像还原为原始形象， 在这一过程中， 你正在训练自己的思维像照相机一样工作！后像还可以通过帮助大脑思维形成更加清晰的影像， 提高视觉能力， 打开统领记忆力， 直觉能力和创造力的右脑潜意识区域 。 黑白后像会提高视网膜杆体细胞的功能；彩色后像则会加强锥体细胞的功能 。 这是右脑教育中最为精彩的一部分， 因为学习者可以立刻亲身体会到它的效果 。
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