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除了睡觉前，其他时间都可以 。
【西梅什么时间吃最排便】西梅具有排便功能的原因是其果肉富含果胶和膳食纤维 。这些成分可以促进肠道蠕动，加快进食后食物残渣排出体内的速度，有利于身体新陈代谢和排便 。如果你不能在睡前吃，那是因为身体的新陈代谢在睡前减慢了 。如果睡前吃梅花，很容易造成食物积累，这不利于肠胃健康，这种饮食也容易出现一些消化问题 。
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