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【怎么快速提高视力 如何提高视力】1、养成良好的用眼习惯 。人体的身体器官每天都需要一个修养的时间 。比如说肝脏 ， 眼睛 。所以要养成良好的用眼习惯 。每天记得做一下眼保健操 ， 中午记得小睡一会 ， 让眼睛适当的休整一下 。同时 ， 看书的时候也要记得不要距离书本太近 ， 不要躺在床上看书写字 ， 上班学习的时候 ， 也要注意所在的光线环境 ， 不能太亮也不要太暗 。
2、控制上网时间 。现在 ， 很多人上班时对着电脑 ， 下班后也忍不住打开电脑 ， 网购 ， 看看新闻 ， 观看视频和电影 ， 长时间趴在电脑前面 。这样对眼睛的伤害是很大的 。要尽量克制自己 ， 每隔40分钟左右离开一下电脑 ， 让自己的眼睛放松一下 。建议在电脑上装一个软件 ， 每隔一段时间 ， 屏幕就自动关闭了 ， 这样就不得不离开电脑了 。
3、多吃水果和鱼 。水果里面富含丰富的维生素 ， 对于视力是很有帮助的 。尤其是眼睛长时间对着电脑屏幕的人一定要多吃水果和鱼 ， 这样可以增强视力的抵抗力 。
4、打乒乓球 。乒乓球是很常见也容易玩的一种运动 。两个球蹦来蹦去 ， 看上去似乎很简单 ， 别小看这种运动 ， 对视力的调节和改善是很有帮助的 。乒乓球忽远忽近 ， 可以让自己的眼球一直在移动 ， 对自己的视力的好处就不多说了 。
5、别太宅 ， 记得出来看一看风景 。为了自己的视力 ， 就不要太宅了 。把自己关在房子里 ， 放假的时候记得把自己拿出来遛一遛 ， 爬爬山 ， 看一看大海 ， 去公园走一走 ， 看一看绿色的的草坪和树木 ， 让自己的身体呼吸一下大自然的新鲜空气 ， 不仅仅对视力 ， 对身体也是利处多多！
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