文章插图
1、莲藕
2、山药
3、板栗
4、扁豆
5、花生
【脾胃不好吃什么 吃什么能补气健脾】莲藕煮熟后食用，性质温和，有养胃、益血、止泻的功效 。如果把莲藕制成藕粉，效果更佳，既富营养，又易于消化，有调中开胃的作用 。
山药不寒不热、性温和，具有显著的补脾养胃功效，尤其适合胃功能不强、消化不良、腹泻的人食用 。对治疗胃痛也有一定的作用 。
板栗是干果之王，也有有益气健脾、补肾强筋的作用 。当然板栗不宜一次吃太多，每天吃七八颗就好，吃太多容易涨肚子 。
扁豆也是健脾除湿的好东西 。我们可以用白扁豆和粳米一同熬粥，吃起来既有风味、有营养、又好消化。
花生有健脾和胃、理气通乳的作用 。花生在我们生活中很常见，也很平常，经常吃花生对人体健康非常有利，能延缓衰老，益寿延年 。
推荐阅读
- 中秋节情侣送什么礼物好 中秋节情侣送哪些礼物好
- 梦见水壶是什么意思 为什么梦见水壶
- 科学发展观第一要义是 具体是什么
- 翡翠玉一般什么色泽 翡翠玉的色泽介绍
- “琴棋书画诗酒茶”的前句或者后句是什么？
- 四川有什么特色
- 7s进水了反复重启什么原因 专业人士告诉你
- 文化输出是什么
- 文士和法利赛人是什么人
- 花椒泡脚有什么功效 花椒泡脚有哪些功效