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1、100克的薏米粉热量一般会是在330卡左右 。薏米粥的话热量会低很多,不过还是要取决于加多少水 。
2、薏米又叫苡仁、栽培历史已经很长了，是古老的药用、食用皆佳的粮食种类之一 。薏米是在秋季果实成熟时采割植株，晒干，打下果实，再晒干，除去外壳、黄褐色种皮及杂质，收集种仁，生用或炒用 。炒用后的称为熟薏米 。熟薏米粉的有丰富的热量含量能够满足我们的基础代谢，身体运动和食物抵消消耗 。
3、由于肌体成年男性轻、中体力劳动者每日需要能量为2400-2700kcal；女性轻、中体力劳动者每日需要能量为2100-2300kcal 。所以一日三餐均需要有热量的食物补充 。若以每100克为单位换算那么熟薏米粉的热量为357大卡，一勺薏米粉大约也就20克，约71大卡大卡的热量 。
4、薏米具有容易消化吸收的特点，不论用于滋补还是用于医疗，作用都很缓和 。
【薏仁粉的热量 红豆薏仁粉的热量】5、所以早间食用一些熟薏米粉能够帮助我们及时补充热量，是有益于健康的 。
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