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想让备孕过程更轻松如何做?很多爸爸妈妈都是第一次上岗做“父母” ， 在要孩子之前会有很多忧虑和担心 。一般来说 ， 怀孕生子应该是一个很自然的过程 ， 准爸准妈们不需要有太多的压力 。母婴专家指出 ， 想让备孕的过程更轻松 ， 宝宝更健康 ， 可以在备孕期间做如下准备： 【想让备孕过程更轻松做好孕前检查】做好孕前检查 在生孩子之前 ， 一般要做一个全面的查体 ， 包括肝功能、肾功能 ， 有没有传染病 ， 男性还要做精液检查这些 。可以先提前去做一些检查 ， 然后就静心等待 ， 如果没什么问题的话 ， 大部分都可以怀上 。
掌握排卵期规律 女性要掌握自己排卵期的规律 ， 比如月经周期是28天 ， 那么差不多在周期的第14天排卵 ， 在她排卵期有性生活就更容易受孕 。有些人月经总是不正常 ， 好几个月来一次 ， 她要再盲目备孕 ， 估计难以怀上 ， 这个时候要早一点到医院查一查有什么问题 。
孕前三个月服用叶酸 叶酸是一种维生素 。一些数据表明 ， 服用叶酸以后 ， 能降低产下畸形婴儿的风险 ， 对预防神经系统譬如脑和脊髓的缺陷特别有效 。妇女怀孕前一个月到怀孕后三个月期间 ， 每天服用O.4毫克的叶酸增补剂(商品名称为“斯利安”)可以预防胎儿大部分神经管的畸形的发生 。
保持心情放松 现在的人都比较急躁 ， 比如有的人计划当月要孩子 ， 当月没怀上就很紧张 。实际上每一对正常的夫妻 ， 每个月的怀孕机会也只有25% ， 就像你撒了一把种子 ， 你不能保证百分之百的出芽率 。一般地来说 ， 正常生育能力的 ， 在第一年怀孕的机会大概是75%到85% ， 剩下的在第二年大部分还是可以怀上的 。
想让备孕的过程更轻松只需要三步 。为了更好的备孕 ， 我们要注意以上的事项 。专家表示 ， 做好孕前检查 ， 了解自己的排卵期 ， 掌握一些知识可以帮助我们受孕更轻松 。
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