【瘦是饿出来的吗？】
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瘦肯定不是饿出来的 ， 减肥期间饿要看情况 ， 有些饿是干饿 ， 有些饿只是胃空了 ， 不同的饿要不同的应对 ， 减肥期间有饥饿感是比较正常的 ， 毕竟轻微饥饿身体才会消耗脂肪 。减肥期间遇到饿可以参与一下几种情滑绝况
什么都不吃 ， 绝食方式的 ， 这种饿就要注意了 ， 会导致身体的蛋白质 ， 维生素流失 ， 促使身体肌肉、水分大量丢失 ， 不但对身体健康有影响 ， 减肥就无从谈起了 ， 这类的一定要补充营养素 ， 要不到时失去健康就比较难挽回 。
蛋白质各类营养素摄入均衡 ， 搭配的营养餐吃了不是很饱 ， 有轻微饥饿 ， 这类问题不大 ， 可以适量吃点水果辅助 ， 这类是有利于减肥 。
运动后饿 ， 这类是身体消耗短期提高 ， 肠胃的食物备消耗完了 ， 这个时候能不能让运动更全面燃脂 ， 就是运动后饮食 ， 运动后饮食应该以纤维或者蛋白质微食物为主 。
所以减肥期间不同时间饿是很正常的 ， 但是饿不一定就能瘦 ， 易胖体质的人 ， 不注重改善体质 ， 专门节食去减 ， 这种是很难饿瘦 ， 时间长了含虚会加谈让燃重易胖体质 。
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