简述：多吃健胃消食的食物粘豆包主要由糯米粉和玉米粉制成，含有大量的维生素、纤维素、淀粉、蛋白质、钙、铁、磷等营养成分！
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1.多吃健胃消食的食物
粘豆包主要由糯米粉和玉米粉制成，含有大量的维生素、纤维素、淀粉、蛋白质、钙、铁、磷等营养成分 。过量食用容易增加人体胃肠道的负担 。因此，吃了粘豆包后，可以吃一些能促进人体胃肠道消化的食物，如柠檬、香蕉、山楂等水果，从而促进粘豆包的消化 。
2.适量运动
如果你想让粘豆包在人体内迅速消化吸收，最有效、最直接的方法就是运动，因为运动可以帮助人体消耗粘豆包的热量，加速粘豆包的消化 。生活中常见的运动包括慢跑、游泳、散步等 。其次，还可以进行腹部按摩，以促进人体的胃肠消化功能 。
【吃完粘豆包怎么消化快】
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