文章插图
【大暑时节饮食怎么吃 大暑时节应该吃的食物介绍】1、西瓜
西瓜是在夏天很好的解暑食物，西瓜含有大量的水分，其中含有很多果糖，同时味道较甜，比较开胃，西瓜具有清凉解毒的功效，而且还可以补充维生素和水分，在冰镇下食用，可以完全让人摆脱夏天的酷热和烦躁，解暑作用非常好 。
2、绿豆汤
绿豆汤是夏天几乎每家都会准备的，在其中可以选择加入百合，绿豆是能够解暑清凉的食物，百合能够安神静心，两者互相融合之后，可以说有着解暑安神的功效，再根据自己个人的口味，加入适量冰糖，在冰镇之后，口味更佳 。
3、苦瓜
苦瓜是一种很好的解暑食物，它有着能够降血糖，促进人体血液循环，安神的食物，属于一种凉性食物，在夏天可以选择凉拌或者炒鸡蛋，可以通过调味掩盖苦味，吃着很清爽，带有清香，让你心旷神怡 。
4、绿茶
绿茶可以说是夏天比较能够解暑的食物，绿茶具有茶多酚，能够起到清洗肠道，提神醒脑的功效，尤其是你夏天感觉到困意的时候，一杯绿茶能够让你完全精神，同时绿茶非常解渴，回味非常甘甜，绿茶性寒，让你的热意消退 。
推荐阅读
- 什么饮食能减肥
- 孕妇饮食控制过胖太瘦都不好！
- 大暑节气四种养生菜可口又健康 关于大暑节气四种养生的菜
- 吃什么饮食可以减肥
- 低压高吃什么药好的快 平时饮食习惯很重要
- 妈妈产后瘦身天然饮食降低胆固醇
- 乙肝注意什么饮食禁忌 乙肝注意事项
- 旅游注意事项饮食住宿环境 旅游注意事项饮食住宿环境分别由有哪些
- 点穴减肥的饮食都有什么？
- 女性减肥饮食搭配的方法