文章插图
1、燕窝用蒸一般上隔水炖水沸腾计时算起蒸20到25分钟即可 。
2、燕窝制作方法：干燕窝3-5克 ， 先冲洗干净置于容器内吗 ， 用常温的水浸水泡发约2小时 。
【燕窝要煮多久才能蒸好 燕窝要多长时间才能蒸好】3、以每克干燕窝1克对水50cc 。泡发后把燕窝撕开 ， 泡发燕窝的水可以直接炖不用倒掉 。加入自己喜爱的配料 ， 加入适量冰糖后隔水蒸 ， 水沸腾计时算起蒸20到25分钟即可 ， 冷热皆宜 。
4、成人份量3-5克 ， 一周至少3次 ， 小孩吃燕窝按年龄计算 ， 6岁以下每次1克干燕窝 ， 泡发后约8-12克 ， 12岁以下每次2克 ， 12岁以上3克 ， 可以和成人一样的份量就可以供给身体所需营养 。
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