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【男人补什么 男人补什么最好】1、一般男性补硒、硒微量元素，可以通过吃牡蛎，海参，海带等食物补充这些微量元素，也可以通过服用锌硒宝片，育之缘咀嚼片进行补充 。
2、男性也需要补充蛋白质和维生素，建议患者在日常生活中多吃一些新鲜的蔬菜水果，豆制品，鸡蛋等食物 。一般提高精子质量就需要补充锌硒元素，维生素，蛋白质，所以患者平时要注意多摄入这些食物 。
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