下面6种养颜排毒食物功效非常好 ， 而且还能帮助瘦身 ， 是瘦身美容的佳品 ， 平时多吃点 ， 轻松养出好身材好气色 。
1、黄瓜
黄瓜中所含的黄瓜酸 ， 能有效促进人体的新陈代谢 ， 帮助毒素的排出 。黄瓜中的维 生素C的含量是西瓜的5倍 ， 具有美白肌肤、保持肌肤弹性和抑制黑色素的功效 。黄瓜 还能抑制糖类食物转化为脂肪 ， 对肺、肠胃、心脏、肝脏都非常有益 。
2、苦瓜
苦瓜具有排毒解毒、抗炎、养颜美容的功效 。其独具一种有明显抗癌作用的活性蛋白质 ， 这种蛋白质能够激发体内免疫系统的防御能力 ， 增加免疫细胞的活性 ， 有效地清除体内的有害物质 。
【6大养颜排毒食物边吃边瘦！】3、花椰菜
花椰菜具有抗菌消炎、清理血管、消食开胃、解毒排毒的功效 。其富含的萝卜硫素能促进人体细胞产生具有保护作用的酶 ， 可有效消灭人类生存环境中的多种致癌物 ， 成为人体抗癌症的有力武器 ， 己被列入抗癌食谱中 。清除有毒物质对于减肥也颇有益处 。
4、大白菜
大白菜具有清热解毒、通利肠胃、消食养胃的作用 ， 其中所含的大量粗纤维可以促进肠壁的蠕动 ， 帮助消化 ， 稀释肠道毒素 ， 防止便秘;多种矿物质有助于增强人体免疫力 ， 降低胆固醇 ， 增加血管弹性 ， 防止动脉粥样硬化 ， 可以有效地预防心血管疾病 ， 对减肥更是有极大的帮助 。
5、蜂蜜
蜂蜜具有润肺止咳、润肠通便、排毒养颜的功效 。现代医学研究表明 ， 蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖极易被人体吸收利用 。常食蜂蜜不但能够轻松排出身体毒素 ， 美容养颜 ， 对预防心血管疾病和神经衰弱等疾病也有很好的效果 。
6、薏仁
薏仁是公认的排毒消水肿的美容圣品 ， 无数明星都公开表示她们平时就是靠薏仁水来救场 。薏仁具有消水肿、利尿、抗肿瘤、清热等功效 。常喝薏仁汤可解毒、祛湿化瘀、健脾、渗湿、止泻、排脓、加速新陈代谢等 。
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