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我的健康来自东奔西跑 。炯 。我跟你说 ， 这是健康 。（健康3) 【让身体放松的妙计】呼吸 。深吸一口气 ， 慢慢吐出 ， 如此反复2~8次 ， 即可 。（不可施加压力 。）
听音乐 。选择一首自己喜欢的音乐 ， 做下慢慢的享受 ，
多掌握时间 ， 给自己制订个计划吧 ， 多少掌握些东西 ， 应合理安排时间 。
第二种音乐法要闭上眼认真的 ， 2~10分钟哦 。
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