青鸭羹
材料：青头鸭1只，苹果1个，赤小豆250g，食盐、葱各适量 。
做法：青头鸭再杀干净，去毛及肠杂;再将赤小豆淘洗干净，与苹果一同装入鸭腹内，然后将鸭放入砂锅中，加入适量的水，用小火炖至鸭肉熟烂，加入葱花以及适量的盐即可 。
功效：健脾开胃，利尿消肿 。
鲤鱼汤
材料：荜茇5g，鲜鲤鱼1000g，川椒15g，生姜、香葱、味精、料酒、香菜及醋各适量 。
做法：鲤鱼剖洗干净，切成小块 。葱、姜洗净，拍破切段待用 。将荜茇、鲤鱼、葱、生姜放入锅内，加适量的水，用大火煮开，然后改小火熬40分钟，加入香菜、料酒、味精、醋即可 。
功效：利水消肿 。
荠菜拌豆腐
材料：荠菜250g，豆腐100g，香油12g，食盐、味精、姜末各适量 。
做法：豆腐切丁，用开水稍烫，捞出装盘 。荠菜用水焯烫一下，放凉后切成
【针灸拔罐减肥食谱有哪些呢】以上就是我为大家介绍的几种针灸拔罐减肥食谱了 。大家在使用针灸拔罐减肥时可以按上述食谱饮食 。另外，减肥需要科学安全的方法，要把适当的体育运动和均衡的饮食相结合 。要注意控制自己的食量，夜晚尽量不要进食 。另外，跑步、爬山、游泳等有氧运动都是不错的选择 。
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