睡觉时需要枕头，枕头的作用是防止颈椎被挤压变形，让头部与腰椎保持平衡的状态，促进身体血液循环流通 。人睡觉时的姿势通常会仰卧、侧卧交替，购买枕头时，保持枕头高度在8～10厘米左右是最好的 。
睡觉时要枕头
文章插图
睡觉时要枕枕头，长期不枕枕头会让颈椎被挤压变形，对颈椎有一定影响，枕头的作用是为了让头部与腰椎保持平衡的状态，促进身体血液循环流通 。
文章插图
仰卧姿势睡觉时，枕头的高度最好保持在5～8厘米左右 。侧卧睡觉时，男性和女性的肩宽不同，女性适合的枕头高度为7～12厘米，男性适合的枕头高度为11～14厘米 。
【睡觉要不要枕头】
文章插图
但人睡觉的姿势通常都是仰卧、侧卧交替，不会长时间保持统一动作 。所以购买枕头时，枕头的高度在8～10厘米左右是最好的 。
推荐阅读
- 孕妇睡觉的正确姿态 怀孕期间什么姿势睡觉好
- 化妆包要放到安检篮吗 化妆包要不要放到安检篮
- 棉花枕头可以水洗吗 棉花枕头能不能水洗
- 打豆浆要不要泡豆 打豆浆提前泡豆吗
- 山药豆要不要去皮 山药豆可以不去皮食用吗
- 减肥晚上不吃饭吃苹果好不好
- 晚上穿胸罩睡觉的好处与坏处 晚上穿胸罩睡觉的优缺点
- 减肥睡觉前喝牛奶到底好吗
- 泳裤里面要不要穿内裤 穿泳裤需要穿内裤吗
- 活虾放冰箱能保鲜需要放水吗 活虾放冰箱能保鲜要不要放水