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压腿能拉伸韧带，活动关盯碰纳节，防止受伤和衰老 。压的时候要注意，不要过度，不要用力太猛 。要注意压一段时间后，要放松，不要长时间让肌肉处于紧张状态，吵卖容易受伤 。凯没 压腿讲求的是一段时间积累练习的效果
【开胯对女孩的好处】
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