简述：一般情况下，一根香蕉大约是200克，一根香蕉的热量大约是182卡路里！
文章插图
一般情况下，一根香蕉大约是200克，一根香蕉的热量大约是182卡路里 。
香蕉营养价值：
1、香蕉是淀粉质丰富的有益水果 。味甘性寒，可清热润肠，促进肠胃蠕动，用香蕉可治疗便秘，因它能促进肠胃蠕动 。
2、早餐午餐和晚餐分别吃一根香蕉，能够为人体提供丰富的钾，从而使得大脑血凝块几率降低约21% 。
3、德国研究人员表示，用香蕉可治抑郁和情绪不安，因它能促进大脑分泌内啡化学物质 。它能缓和紧张的情绪，提高工作效率，降低疲劳 。
4、香蕉延年益寿，老少皆宜，是减肥者的首选 。其适宜发热、口干烦渴、喉癌、大便干燥难解、痔疮、肛裂、大便带血、癌症病人及放疗、化疗后食用；适宜上消化道溃疡、肺结核、顽固性干咳者食用；适宜饮酒过量而酒酲未解者食用；适宜高血压、冠心病、动脉硬化者食用；同时，对便秘、消化不良等症状，有良好效果；适宜脂肪痢和中毒性消化不良者食用 。
【一个根香蕉多少卡路里】
推荐阅读
- 小零食油炸香蕉怎么做 美味香蕉零失败做法分享
- ?早餐吃香蕉减肥吗？
- 红薯含热量和脂肪是多少
- 早上空腹吃香蕉可以减肥吗？
- 两个微信号可以实名认证一个人吗？
- 一个人的说说心情短语伤感大全 一个人的说说心情短语伤感有哪些
- 既下面一个旦读什么,一个光字旁里面一个旦念什么？
- 将心比心的故事和意思
- 臭牡丹根多少钱一斤?想要买到便宜实惠又有品质的臭牡丹根就不要错过了!
- 双摄像头手机，遮住一个镜头还能拍照吗