简述：低能量和低脂均衡饮食是减肥的建议！
文章插图
低能量和低脂均衡饮食是减肥的建议 。减脂期间摄入水果的方法如下：
1.数量：减肥时，每日水果摄入量不超过200克，与拳头量相近 。
2.品种：建议选择低糖含量或低糖指数的水果，主要是酸味和非热带水果，如李子、葡萄柚、蓝莓、草莓、樱桃、橙子、橙子、苹果、猕猴桃等 。
3.黄瓜和番茄不受限制，但千禧果和樱桃处女果每日限量为200克 。
【减肥期间如何吃水果】
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