食材的不同切法,是怎么影响吃时的味道?( 二 )


食材的不同切法,是怎么影响吃时的味道?

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切法是怎么影响味道的?
不论什么原料 , 切后形状越大越利于营养素的保护 , 形状越小越容易损失营养素 。 以沸煮蔬菜为例:同样的蔬菜 , 同样是沸煮 , 如切大块 , 则维生素C损失22%-23% , 蛋白质损失2%-8% 。 若切小块 , 这两个值分别变成32%-50%和14%-22% 。 不过 , 这儿需要补充一点的就是 , 针对老人和幼儿的食材 , 要切得细小一些 , 以便他们方便咀嚼 , 然后在营养素补充剂上做个适量的添加 。
细心的人可能会说 , 那吃蔬菜、水果什么的也需要注意刀法吗?有些蔬菜和水果刀法不同 , 口味和香气也都会有所不同 。 比如西红柿 , 你把它切片后拌沙拉或糖拌 , 和把它切块炒鸡蛋、炖土豆牛腩或菜花 , 那种口感和香气都是不同的 。 你会发现 , 切片的会得到更多的浓郁的番茄味 。 当你切开西红柿的时候 , 就相当于打碎了部分食物的细胞 , 然后细胞开始释放酶 , 引发了一系列化学反应 , 产生了我们闻到的香味 。 香味明显的水果蔬菜有榴莲、橙子、芒果、洋葱、韭菜、茴香苗、大葱、大蒜等 。 当食物完整时 , 这些香气是不太明显的 , 切得越细 , 香味越重 。 而梨或西瓜之类的水果 , 因为水分大 , 你把它切块食用 , 大脑就会认为更鲜美多汁 。
【食材的不同切法,是怎么影响吃时的味道?】从营养角度说 , 因为蔬菜、水果切开后很容易氧化 , 流失营养素 , 所以建议现吃现做 , 如果蔬菜需要炒制 , 一定要旺火急炒 。

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