文章插图
1、减肥可以吃馒头，但要控制摄入量 。
2、馒头的主要成分是淀粉，属于碳水化合物类食品，如果过量，会导致能量的蓄积，有增肥作用 。但这种食品是提供葡萄糖的主要物质，而葡萄糖对于机体的供能有非常重要的作用 。所以减肥期间要注意把握进食量的平衡点 。
【减肥能不能吃馒头 吃馒头和米饭哪个更容易发胖】3、通常来说包括馒头在内的碳水化合物类食品，每天不要超过300克，没有增肥作用，还能有效为机体提供能量 。
推荐阅读
- 空腹喝豆浆减肥的吗？
- 好吃又不会长胖的10种零食 自制8款减肥零食
- 减肥苦瓜汁的做法有哪些？
- 减肥餐水煮菜怎么做 减肥餐水煮菜做法
- 四种健康的减肥食谱 排毒减肥皮肤也会变好
- 间歇性禁食是流行的减肥方式 禁食并不适合所有人
- 减肥可以吃橙子吗？
- 减肥控制热量 对于减肥来说脂肪的种类比数量更重要
- 减肥吃鸡蛋会胖么？要注意什么
- 减肥能不能吃洋葱 洋葱生吃可以减肥吗