简述：正常人最大心率的75%是理想的燃烧脂肪的心率！
【心率在多少是燃烧脂肪的】
文章插图
正常人最大心率的75%是理想的燃烧脂肪的心率 。
最大心率的计算公式是220-年龄 ， 例如40岁的人最大心率是220-40=180 ， 燃脂心率应该是180x75%=135次 。
运动的时候应该控制心率在135次左右 ， 可以最大限度的燃烧脂肪 ， 有利于控制体重 。
推荐阅读
- 胆红素超过多少不正常
- 胆红素超过多少不正常值
- 蛆虫怎么***
- 小苏打和白醋发包子用量比例多少 发包子方法介绍
- 暮然回首，那人却在灯火阑珊处全诗＆解释
- 金樱子泡酒要多少度的酒
- 孕中期需要多少蛋白质每天
- 农行个人贷款30万条件是什么
- 胃出血有什么症状
- 孕酮416怀孕多少天