想要有效的减肥，当然应该注意科学健康的饮食，而想要减肥的话，尽量少吃一些含淀粉的食物，生活中常见的无淀粉的减肥食物，包括笋片豆腐或者是黑木耳炒肉丝，营养又减肥 。
1、笋片豆腐
材料：嫩豆腐1块、葱2支、竹笋6片、橄榄油半小匙
作法：将竹笋置入100度烫熟，将葱洗净切段，嫩豆腐切成片状，先将葱加入橄榄油爆香后，加入水酱油等调味，煮沸再加入嫩豆腐煮沸后即可食用 。
2、黑木耳炒肉丝
材料：黑木耳100g、瘦肉50g、蒜末1小匙、油1小匙
作法：油锅爆香蒜末，并加入黑木耳、肉丝拌炒，再加水、酱油等调味料，一起煮沸，用小火焖烧1分钟即可食用 。
3、蚵炒九层塔
材料：生蚵150g、葱花、姜2片、橄榄油1/2小匙、九层塔20g
作法：将生蚵洗净沥干，姜片切成丁状，再将葱花加入橄榄油爆香后，再放入生蚵及豆豉等调味料，煮沸2-3分钟即可食用 。
4、蒟蒻炒芦笋
材料：芦笋100g、蒟蒻100g、龙须菜50g、盐少许
【无淀粉减肥食谱有哪些？】作法：将芦笋洗净后切成片，龙须菜、蒟蒻洗净切成条状 。在锅中放入橄榄油再放入芦笋、蒟蒻、龙须菜大火快炒1分钟 。
推荐阅读
- 如何处理猫咪毛发打结
- 麻辣烫多久吃一次对身体无害
- 香蕉蜂蜜减肥 你知道该如何吃吗？
- 心中藏之无日忘之是什么意思 心中藏之无日忘之的意思是什么
- 梦见手脚无力是什么意思 梦见手脚无力预示着什么
- 多余的热量转换成脂肪 可以被你吃掉脂肪的减肥食谱
- 如何制作无花果干 制作无花果干的方法介绍
- 日常篱落无人过唯有蜻蜓蛱蝶飞的意思
- 忘记无线网密码怎么办 无线网密码忘记了怎么办
- 红薯当主食可以减肥吗 红薯减肥食谱推荐