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1、洋葱属低热量蔬菜 。
【洋葱的热量高吗 吃生洋葱有助于减肥吗】2、洋葱100克含热量40千卡 ， 其中水分88克 ， 蛋白质1~18克 ， 脂肪0.3~0.5克 ， 碳水化合物5~8克 ， 含钙、磷、铁、维生素c尼克酸、核黄素、胡萝卜素等成分 。
3、天然活性物质能降低血糖、血脂、促进脂肪分解、燃烧利水消肿 ， 对减肥有益 。因此 ， 适当食用一些洋葱 ， 对身体是有益的 。
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