简述：这种情况是由过度活动造成的！
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这种情况是由过度活动造成的 。建议每天做有氧运动不超过一小时 。逐渐增加运动量，减肥是一个长期的过程，必须少于100克，这对减肥是有帮助的 。平时不要吃高热量的食物 。
考虑到长期不运动和突然剧烈运动造成的疼痛，建议您不要担心 。一般来说，它将在大约一周内被消除 。记得一次又一次地做伸展运动以避免疲劳 。不要过度运动或长时间运动 。在这种情况下，会有腿部疼痛 。
【跳减肥操为什么腿疼】
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