简述：每天跳健身操体重没减是时下很多人都有的疑问 ， 毕竟跳槽的人都是奔着减肥去的 ， 但是体重没减还是比较扎心的 ， 之所以出现这种情况可能是由于没有控制饮食的原因造成的！
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每天跳健身操体重没减是时下很多人都有的疑问 ， 毕竟跳槽的人都是奔着减肥去的 ， 但是体重没减还是比较扎心的 ， 之所以出现这种情况可能是由于没有控制饮食的原因造成的 。
【为什么每天跳健身操体重还是没减】平时饮食上可以多吃一些薏米、燕麦、小米、粗米、黄豆等粗粮食物 ， 这些食物中含有丰富的碳水化合物 ， 碳水化合物会使身体有饱腹感 ， 平时一定要少吃一些米饭、面条、馒头等食物 。
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