【一个粽子的热量需要走多久的路】简述：一个小时到两个半小时的路，主要看粽子的类型！
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一个小时到两个半小时的路，主要看粽子的类型 。
大多数粽子普遍存在油多、盐多、纤维少的问题 。营养学家提醒说，传统的肉粽子含有大约460卡路里 。体重60公斤的成年人需要步行2:30才能完全进食 。即使只有160卡路里的冰晶粽子也需要步行约52分钟 。人们应该适量食用 。
粽子就像披萨 。它几乎把一顿饭的所有食物都煮在一起 。除了牛奶和水果，它还涵盖了人体每天需要吃的近六类食物（牛奶、蔬菜、全麦根、大豆鱼、肉和蛋、油和水果） 。
然而，由于烹调方式和配料的原因，大多数粽子都存在热量过大的问题 。如果你把粽子的成分转换成日常饮食，就会发现每一个传统的肉粽子含有大约0.8碗全麦根茎、1.5两个豆类、鱼、蛋和3茶匙油 。平均热量为460卡路里 。步行需要2小时30分钟，爬楼梯需要2小时21分钟，游泳需要1小时42分钟 。
为了避免上半身的热量导致肥胖，人们应该吃适量的粽子 。此外，慢性病患者还应考虑自己的身体状况，选择合适的粽子 。
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