牛肉怎么做减肥 凉拌牛肉怎么做


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1、可以做炖牛肉 。每100克炖牛肉只有162卡路里 。这也是一种高脂肪、低热量的食物 。摄入人体后,不会导致肥胖 。
【牛肉怎么做减肥 凉拌牛肉怎么做】2、牛肉本身的热量相对较低,吃牛肉也可以起到减肥的作用 。在选择牛肉时,尽量选择牛的后腿肉,然后做成风干牛肉 。每100克风干牛肉只有170卡路里,也是一道清真菜 。

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