文章插图
【儿童营养早餐食谱大全及做法 儿童营养早餐的烹饪方法】1、无花果糯米粥 。原料：糯米200克，无花果50克 。做法：将无花果洗净、沥干，切成碎粒；糯米淘洗干净，放入清水中浸泡2小时；冰糖打碎，压成粉末状备用 。坐锅点火，加入适量清水，先下入糯米旺火烧开，再撇去浮沫，转小火煮至米粒开花，黏稠，然后加入无花果粒、冰糖末搅拌均匀，略煮片刻，即可出锅装碗 。
2、牛奶水果麦片粥 。原料：蓝莓100克、香蕉100克、草莓100克、麦片50克、牛奶800克 。做法：水果洗净，草莓切块、香蕉切片备用 。牛奶加入麦片，大火煮开 。转文火煮到麦片软烂 。加入蓝莓、香蕉、草莓拌匀即可食用 。
3、小米蛋奶粥 。主料：小米(100克)、牛奶(300克) 。辅料：鸡蛋(75克) 。调料：白砂糖(10克) 。做法：将小米淘洗干净，用冷水浸泡，沥水备用 。锅内加入约800毫升冷水，放入小米，先用旺火煮至小米涨开，加入牛奶继续煮至米粒松软烂熟 。鸡蛋磕入碗中，用筷子打散，淋入奶粥中，加白糖熬化即可 。
推荐阅读
- 儿童节发说说 儿童节发的说说介绍
- 汽车儿童锁有几种
- 吃藕粉6个禁忌
- 草乌的营养价值 食用草乌的好处
- 腐竹营养价值及功效 腐竹营养价值与功效有哪些
- 鸡蛋红薯一起吃有什么营养 鸡蛋红薯一起吃的营养价值
- 营养不良吃什么最好 4种食物可能有效补充营养
- 排骨怎样做有营养好吃 排骨汤怎么做才有营养价值
- 火车票儿童票标准是什么
- 临期牛奶营养会流失吗