有的人担心吃了火龙果会导致长胖 ， 实际上这种担心是多余的 ， 只要掌握火龙果的正确吃法 ， 吃火龙果不经不会长胖 ， 还有助于减肥 ， 这也是专家推荐的健康减肥方法之一 。
【火龙果吃了会胖吗？减肥效果还很好！】一、火龙果吃了容易长胖吗
不会长肥的 ， 还减肥.
火龙果是果中之王 ， 是橄榄状果形 ， 鲜红色外皮亮丽夺目 ， 硕大果实每个重500-1200克 ， 果肉雪白或血红 ， 甜而不腻 ， 清淡中有一点芬芳 ， 胜似“哈密瓜” 。
有美容功效 ， 医疗保健作用 。有与它的近亲--芦荟一们的美容功效 ， 火龙果的花具有明目、降水的功效 ， 有预防高血压作用 。
火龙果营养丰富 ， 功用独特 ， 对人体健康有绝佳的功效 。它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素、丰富的维生素和水溶性膳食纤维 。
二、火龙果的热量
1个火龙果(530.0克 ， 可食部分366.0克)187大卡 。
半个火龙果(265.0克 ， 可食部分183.0克)93大卡 。
标准(100克)51大卡 。
三、吃火龙果会胖吗？
不会 ， 常期吃火龙果 ， 能够养颜、润肺、降血脂、降血压、明目、解毒 ， 对经常便秘者有辅助治疗的作用哦 。高纤维、低热量的火龙果它还是减肥美容养颜的最佳食用水果 ， 可以有效的预防"都市富贵病"的繁衍 。不过 ， 火龙果的含糖量比较高 ， 每100克火龙果肉含有7.83克的葡萄糖 ， 糖尿病的病人要少吃 。
四、吃白肉火龙果好还是红肉火龙果好？
其中 ， 红肉火龙果相较白肉火龙果有较多的花青素 ， 能抗氧化 ， 达到防老功效 。花青素可以改善眼睛对黑暗与光亮的调节力 ， 维护眼睛微细血管的健康 。红肉火龙果有较多的锌与铁 。锌能帮助能量代谢 ， 强化免疫功能 ， 还能保护皮肤健康 。不吃海鲜、肉的素食者可以吃红肉火龙果补充；铁补血气 ， 能帮助体内氧气顺利运送 。
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