易感冒冬泳是一种在低温下进行的运动！
文章插图
1、易感冒
冬泳是一种在低温下进行的运动 。感冒很容易 。在严重的情况下，也可能发生病毒性心肌炎 。如果你想避免这种身体伤害，你应该每天早晚用冷水擦拭身体，这样你的身体才能适应冷水，促进全身血液循环，提高鼻粘膜对冷刺激的抵抗力 。
2、低血糖反应
冬泳需要很大的体力 。身体虚弱的人容易患低血糖症，严重的人也可能会休克 。因此，冬泳时必须注意补充体内碳水化合物 。
3、患有关节炎
【冬泳的坏处是什么】冬泳后，如果你突然进入高温或烘烤的房间，很容易引起关节炎 。冬泳结束后一定要穿上衣服，然后做适当的热身运动来温暖身体，然后再做下一步的热身工作 。
4、抽筋
如果冬泳前的热身活动没有完全完成，很容易抽筋 。在严重情况下，可能会发生溺水 。因此，在冬泳开始之前，你必须充分热身，你可以先洗脚，用冷水擦拭身体，待身体适应后再下水 。
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