问题补充说明：我今天20岁了，月经一直不正常，检查说是多囊卵巢，我也不知道是怎么回事
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在生活上饮食上也要注意饮食的调理，治疗多囊卵巢综合征先管住自己的嘴，吃什么好、吃什么不好一定要心中有数 。
【多囊性卵巢吃什么好】1、为了避免患者发生360问答饮食造成吸取不足，应视情况天天补充500~1500毫克(mg)钙片和一颗含400微克(入mcg)叶酸的综合维他诗权神批针互创死敌适轴命、逐日水份应达8杯水量 。多吃蛋白、豆，坚果是比较好的蛋白质源 。
2、多囊卵巢综合症患者的饮食宜平常，多吃粥，蔬菜，水果 。
3、注意多选择一些低血糖指数的固每好伤州况故加北革李食品:低血糖指数55的碳水化合物，使血糖不致上升过快 。大原则是尽量吃非精制食品，如颗粒的燕麦绝对优于麦片粥，麦
片粥又优于即冲麦片或麦粉;糙米、五谷饭优于白米饭，白米饭又优于稀饭;硬杂粮面包优构直击省措备洋速房功于软杂粮面包，软杂粮面包又优于白面包 。水果优于果汁，至于糕饼则为
多囊卵巢综合症患者的大忌 。
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