4.练习当众发言
面对大庭广众讲话，需要巨大的勇气和胆量，这是培养和锻炼自信的重要途径 。在我们周围，有很多思路敏锐、天资颇高的人，却无法发挥他们的长处参与讨论 。并不是他们不想参与，而是缺乏信心 。
在公众场合，沉默寡言的人都认为:“我的意见可能没有价值，如果说出来，别人可能会觉得很愚蠢，我最好什么也别说，而且，其他人可能都比我懂得多，我并不想让他们知道我是这么无知 。”这些人常常会对自己许下渺茫的诺言:“等下一次再发言 。”可是他们很清楚自己是无法实现这个诺言的 。每次的沉默寡言，都是又中了一次缺乏信心的毒素，他会愈来愈丧失自信 。
从积极的角度来看，如果尽量发言，就会增加信心 。不论是参加什么性质的会议，每次都要主动发言 。有许多原本木讷或有口吃的人，都是通过练习当众讲话而变得自信起来的，如肖伯纳、田中角荣、德谟斯梯尼等 。因此，当众发言是信心的“维他命” 。
5.学会微笑
大部分人都知道笑能给人自信，它是医治信心不足的良药 。但是仍有许多人不相信这一套，因为在他们恐惧时，从不试着笑一下 。
真正的笑不但能治愈自己的不良情绪，还能马上化解别人的敌对情绪 。如果你真诚地向一个人展颜微笑，他就会对你产生好感，这种好感足以使你充满自信 。正如一首诗所说:“微笑是疲倦者的休息，沮丧者的白天，悲伤者的阳光，大自然的最佳营养 。”
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