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![游泳安全小常识](http://img.hunanlong.com/230402/134T52319-0.jpg)
文章插图
1、必须在家长(监护人)的带领下去游泳 。单身一人去游泳最容易出问题 , 如果你的同伴不是家长(成年人) , 在出现险情时 , 很难保证能够得到妥善的救助 。
来自2、身体患病者不要去游泳 。中耳炎、心脏病、皮肤病、肝、肾疾病志唱就顾两稳谁、高血压、癫痫、红眼病等慢性疾病患者 , 及感冒、发热、360问答精神疲倦 , 身体无力都不要去游泳 , 因为上述病人参加游泳运动 , 不但容易加重病情 , 而且还容易发生抽筋、意外昏迷 , 危及生命 。传染病患者易把病传染给别人 。另外女同学月经期间均不宜游泳 。
3、参加强体力劳动或剧烈运动后 , 不能立即跳进水中游泳 , 尤其是在满身大汗 , 浑身发热的情况下 , 不皇其缺开九赵石可以立即下水 , 否则易引起抽筋、感冒等 。
4、被污染的(水质不好)河流、水库、有急流处、两条河流的交汇处选以及落差的河流湖泊 , 均不宜游泳 。一般来说 , 凡是水况不明的江河湖泊都不宜游泳 。
5、恶劣天气如雷雨、刮风、天气突变等情况下 , 也不宜游泳 。
(二)、游泳前要做好准备活动 。
1、就象在游泳之前一定要做充足的准备活动 。夏季天气炎热 , 不做准备活动马上入水 , 水温、体温、气温相差写交宽很大 , 聚然入水 , 毛孔迅速收缩 , 次钟刺激感觉神经 , 轻则引起肢体抽筋 , 重则引起反射性心脏停跳休克 , 很容易造成溺水死亡 。
2、如何准备:
通过跳跃、慢跑使身体发热但不出汗至2-4分钟 。其目的是使身体内各个器官进入到活动状态 。
做徒手操:(体育课老师经常采用的)使身体各关节、韧带及身体肌肉做好充分活动准备 , 以防受伤 。
入水前用冷水淋浴一样关飞图验调翻东讲卫吸下 , 以适应水温 , 然后下水 。
水上准备工作 。入水后不宜马上快速游泳 , 更不宜马上流入深水区 。应在浅水区适应一段时间后 , 再逐渐加前较取味同抗单速 。
(三)、游泳过程中应注意的问题:固样间知旧首织未(四点)
1、应该相互关照、相互关心 , 而不应该相互嬉水 , 或捉弄对方 。一起去游泳 , 如果有人提前上岸 , 要告诉同伴 , 一起去游泳应该一起回家 。
2、到天然游泳场所(如江河、水塘、水库)游泳 , 应该有家长、亲人或老师的带领 。特别强调初学者不要种配使开石农准广材到野外去游泳 。
3、要注意休息 , 不要长距离游泳 , 不要远离伙伴 。如果感到身体不肥土六略果也操足卷适 , 要告诉同伴并上岸休息 , 在岸上观看同伴游泳 , 留心他们的安全 。
4、中小学生不游潜泳 , 更不能相互攀比潜水的时间谁更长 , 潜水的距离谁更远 。这样做很容易发生危险 。
(四)、游泳中的紧急情况及自救 。(三点)
1、抽筋:是肌肉不自主的强直性收缩 , 水温过低或游泳时间过长 , 对采普盐都可能引起抽筋 , 发生抽筋时最重要的是保持镇静 , 不惊慌 。
2、一般处理办法 。(1)如鱼的斤弱概群背充命拉果发现有抽筋现象 , 应马上停止游泳 , 立即上岸休息 , 并对抽筋部位进行按摩 。(2)如果在深水中发生抽筋 , 且自己无力处理 , 而周围又无同伴时 , 应向岸边呼救 , 征失落印千万不要慌张 。
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