早晨空腹时即使快速步行1~2小时，脂肪消耗很少；在晚餐后半小时，脂肪的消耗明显增加，因而有利于减肥！
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早晨空腹时即使快速步行1~2小时，脂肪消耗很少；在晚餐后半小时，脂肪的消耗明显增加，因而有利于减肥 。
而餐后2小时步行40~~60分钟，体内消耗的脂肪比较多，是健走减肥的佳时间 。
【走路多少步可以燃脂】
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