文章插图
1、减肥期间可以少量进食花生米，但是避免过量 。
【减肥能吃花生米吗 减肥期间可以吃花生米吗】2、因为花生米的脂肪含量比较高，过量食用后容易引起人体热量上升，对减肥效果造成影响 。但是花生米营养丰富，含有蛋白质、维生素、微量元素等营养物质 。减肥期间人体比较容易出现抵抗力下降、体质虚弱，适当食用花生米还能够增强体质 。
3、减肥期间要注意保持饮食营养均衡，并坚持**，能够消耗人体大量热量，有利于提高减肥效果 。
推荐阅读
- 木耳减肥能吃吗 木耳减肥可以吃不
- 芒果减肥能吃吗 芒果减肥能吃吗?轻食餐里有芒果
- 减肥能吃酱油吗 减肥可以吃酱油吗?
- 牛肉干的热量高吗 牛肉干的热量高吗减肥时可以吃吗
- 冷冻了半年的菱角能吃吗？
- 十个花生米等于多少克
- 请问产后减肥的最好方法有哪些???谢来自谢~
- 黄豆的热量高吗 黄豆的热量高吗 适合减肥吗
- 减肥能吃海带吗 海带减肥法3天瘦7斤
- 减肥能吃烧烤吗 减肥能吃烧烤吗中午