文章插图
1、减肥能吃藕，但要适量吃，过量食用藕可能会造成肠胃不适 。
【减肥能不能吃藕 减肥能不能吃藕和藕粉】2、藕是低脂肪食物，含有大量的蛋白质、碳水化合物、多种氨基酸及维生素B1、维生素B2、维生素C等，还含有铜、铁、钾、锌、镁、锰等微量元素，具有健脾开胃、补充营养、润肠通便等功效 。丰富的膳食纤维可以增加饱腹感，促进消化，丰富的蛋白质与维生素有利于营养的补充 。所以，减肥可以吃藕 。
3、但是藕也含有一定量的淀粉，过量食用藕可能会引起肠胃不适，出现腹痛、腹胀等症状 。
推荐阅读
- 减肥能不能吃海带 减肥能不能吃海带苗
- 减肥能不能吃提子 减肥可以吃提子不
- 减肥能不能吃粉丝 减肥不可以吃粉丝吗
- 减肥能不能吃枣子 减肥可以吃枣子么
- 减肥期间能不能吃梨 减肥期间能不能吃梨瓜
- 减肥能不能吃芋头 减肥能不能吃芋头和红薯
- 减肥能不能吃菠萝 减肥能不能吃菠萝蜜的核
- 减肥期间能不能吃西瓜 在减肥期间能吃西瓜吗
- 减肥能不能吃橘子 减肥能不能吃橘子罐头
- 减肥期间能不能吃板栗 减肥期间能不能吃板栗薯