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【减肥期间能不能吃红薯 减肥期间能不能吃红薯和玉米】1、减肥期间能吃红薯，但是吃的时候要注意适量 。
2、红薯里面含有丰富的维生素A、维生素B、维生素C、维生素E，而且还含有丰富的胡萝卜素、钾元素、铁元素、钙元素、铜元素、碳水化合物、糖分等，减肥期间适量的吃，能够从一定程度上补充身体所需的营养，而且还能够补充身体所需的能量，同时还能够增加饱腹感 。此外，红薯里面还含有丰富的膳食纤维，减肥期间适当的吃能够从一定程度上促进肠胃消化 。减肥期间适量的吃红薯一般不会对减肥的效果造成影响，所以可以吃 。
3、减肥期间虽然可以适量的吃红薯，但是要避免长期大量的吃，因为红薯里面含有一定的糖分，如果长期大量的吃，有可能会对减肥的效果造成不利影响 。
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