文章插图
【学散打都需要哪些装备】如果是在拳馆里练习，一般你需要的东西拳馆会送，所以啥都不用准备，如果觉得拳馆里的不好可以自己准备拳套、护齿、缠手带、护裆和散打训练短裤，其他基础设施用馆里的 。如果是在家自学，（不建议自学） 。
必备物品，拳套、缠手带、护齿、护裆、沙袋（最好是吊式的） 。建议选择物品，训练地垫、对抗用的全身护具（护头、护胸、护肘、护腿、护膝、护脚）、散打训练服装、速度球等力量训练物品，跳绳、绑腿沙袋、哑铃、拉力器等 。
头盔，戴在头上，把下巴一边的倒刺带粘到另一边（不带带刺那一条粘到另一条分叉的有倒刺的叉中间） 。护手，贴着手臂（小臂）外侧戴，盖住肘部，倒刺带绕过手臂内侧粘到护手的海绵上（绑紧） 。护膝，贴着小腿前侧戴，盖住膝部，倒刺带绕过小腿后侧粘到护膝的海绵上（绑紧） 。护胸，两根带子过双肩到背后，交叉，然后像系鞋带一样系好，但不要打结，粘好内部倒刺带，打好结，再年上外部倒刺带，盖住结就行（）护胸前部盖住胸部和腹部，后部盖住腰上部位） 。护裆，像穿短裤一样就行 。
推荐阅读
- 警校有哪些学校
- 关于2020感恩教师的小学生作文500字范文5篇最新 关于2020感恩教师的小故事
- 公积金贷款金额怎么算 成都公积金贷款金额怎么算
- 小学生教师节作文500字最新 小学生教师节作文500字怎么写
- 成都租车几月份去合适 成都适合租车吗
- 三伏天艾灸是不是每天都要灸
- 教师节小学六年级作文5篇精选大全 六年级教师节作文400字作文
- 李清照这么有才为什么会改嫁给张汝州这个下三滥呢？项学另破副常括病果度伤
- 浙江省有哪些县级市
- 婆媳相处禁忌 聪明媳妇学着点