4 / 产后恶露不绝
【产后气血不足是个什么鬼？】 中医学认为恶露为血所化 ， 产后气血两虚或瘀血停留 ， 均可导致恶露不断 。若是气血亏虚而言产妇体质素弱 ， 气阴不足 ， 产时失血耗气 ， 正气愈虚或产后操劳过早 ， 劳倦伤脾 ， 气虚下陷 ， 不能摄血都会引起产后恶露不绝 。主要表现为产后恶露过期不止 ， 量多 ， 色淡红 ， 质稀 ， 无臭味 ， 精神倦怠 ， 四肢无力 ， 气短懒言 ， 小腹空坠 ， 面色觥白 ， 舌淡 ， 苔薄白 ， 脉缓弱 。可服用补中益气汤加阿胶、艾叶、乌贼骨来益气摄血 。
5 / 缺乳
缺乳可由气血虚弱或肝郁气滞所引起 ， 若是素体气血虚弱 ， 复因产时失血耗气 ， 气血亏虚 ， 或脾胃虚弱 ， 气血生化不足 ， 以致气血虚弱无以化乳 ， 则产后乳汁甚少或全无 。主要表现为产后乳少 ， 甚或全无 ， 乳汁清稀 ， 乳房柔软 ， 无胀满感 ， 神倦食少 ， 面色无华 ， 舌淡 ， 苔少 ， 脉细弱 。
怎样恢复气血呢？
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1 / 产后气血调理
襄阳艾尼的产后气血调理 ， 不但可以恢复妈妈体内的气血平衡充盈 ， 还能促进乳汁的分泌（哺乳会消耗气血） ， 提高奶水的质量 。所有的产后妈妈都应该进行气血调理 ， 让自己恢复身心健康 ， 柔美如水 。
2 / 补钙
在怀孕期间 ， 很多的妈妈都注重补钙 ， 让孩子能健康成长 。生育后 ， 随着小宝宝的呱呱落地 ， 作为母体的钙质也会随之流失 ， 所以补钙是产妇必不可少的 。像黑芝麻糊、芝麻核桃牛奶等都是不错的补钙选择 。
3 / 补铁（贫血）
不管是顺产还是剖腹产 ， 对于母体来说都会流失大量的血液 ， 而补血就是要增加人体的铁质 ， 增加铁质的食物很多 ， 最好的莫过于鸡蛋蛋黄 ， 对于补铁有显着的疗效 ， 西红柿鸡蛋就是一道不错的菜 ， 而煮鸡蛋就要少吃 ， 以免增加产妇肠胃的负担 。
4 / 稳定情绪
产后的妈妈们虽然看着自己的宝宝都会充满爱心 ， 但更需要耐心 ， 一旦小宝宝哭闹 ， 很容易造成烦躁的情绪 ， 这样对妈妈是有很大的伤害的 ， 所以产妇一定要保持平和的良好心态 ， 时刻稳定情绪 ， 干贝就具有稳定情绪的功效 。
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