直击母乳妈咪的痛楚, 轻松避免这些问题~( 二 )


反而,妈咪应当频繁地给宝贝哺乳,并且注意宝贝的衔乳姿势一定要正确 。保证宝贝可以有效地吸吮妈咪的乳房,帮助妈咪尽快排空乳腺导管里的奶水,缓解发炎的症状 。宝贝才是这个世界上最棒的“吸奶器” 。一般在发生乳腺炎时,妈咪至少应该每两小时就哺乳一次,也包括在夜里 。并且只要感到乳房变硬发热,就要马上喂奶,且每次哺乳都从发炎的一侧开始 。这样可以首先保证患处的乳管得到疏通 。
为了能够更好地促进淤积乳汁的排出,妈咪还要经常变换姿势,每一种姿势可能对于乳房某个部位的吸吮力度都不同 。因此妈咪可以多多尝试,比如半躺式哺乳、侧卧式哺乳、怀抱式哺乳以及橄榄球式怀抱哺乳,这些都是常用的哺乳姿势 。妈咪可以通过不断变化,来寻找“最给力”的那一款 。

直击母乳妈咪的痛楚, 轻松避免这些问题~

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③积极通乳
乳腺炎的发生,往往和堵塞的乳管有关 。只有让乳房中输送母乳的管道保持畅通,炎症才会尽快消除 。因此除了让宝贝吸吮,妈咪还应积极采取一些其他措施来帮助疏通乳管,比如按摩和热敷 。
妈咪可以先用一块热毛巾敷一敷患处或者在浴缸里放满热水,让自己全身心地放松一下,泡个热水澡 。或者直接用热水淋浴,注意多用热水来冲洗自己的乳房或者直接选用热水袋,这些都是好办法 。热敷通常可以让原本狭窄的乳管略微扩张,此时再配合正确的按摩,往往可以更快地缓解堵塞,让奶水及时排出 。

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在按摩时,妈咪可以用手掌在硬块处温和但有一定力度的打圈按摩 。如果觉得疼,自己“下不了手”,也可以请老公或者妈咪帮忙 。另外一种方法是,妈咪用手指沿着乳管的方向从腋下往乳头方向按摩,之后放射状地从各个方向渐渐按摩至乳头 。
在这个过程中,妈咪如果觉得手指的接触面积太小使不上力气,还可以用一个装满热水的矿泉水瓶或者干脆找个小擀面杖,按照上面的方向,一点点擀向乳头 。通过按摩,很多妈咪的乳头都会有奶水滴出,此时如果再配上宝贝的吸吮,那么通乳的效果更佳!

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④给乳房“减压”
还需注意的是,患乳腺炎期间,妈咪尽量不要佩戴文胸,尤其是有钢托的那种 。对于经常背着沉重妈咪包的妈咪们也要注意,背带的压迫有时也会引起乳房的堵塞 。另外,睡觉时最好能够时不时地换换姿势,防止总是压迫乳房的某个部位 。总之,为了乳房的健康,妈咪要注意让乳房充分地放松,解除附加在它们上面的任何束缚,还辛苦工作的乳房一片自由的天空 。

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