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怎样预防360问答近视眼？
预防近视眼，要注意以下几点：
①要养成儿童看书写字的正确姿势，眼与书本之间应保持30厘米左右的距离 。
②看书与写字时，光线应适度，不宜过强或过暗，光线应从左前方射来，以免手的阴影防碍视线 。
③看书时间不宜过长，每40～50分钟，应休息10～15分钟，闭眼或向远处眺望数分钟或做眼保健操，防止眼睛过度疲劳 。
④不要看字迹太小或模糊的书报，写字不要写得太小 。
⑤教育儿童改正不合理的用眼习惯，如趴在桌上、歪头看书或写字，躺在床上看书，吃饭时看书，在强光下或暗淡的路灯、月光下看书，以及在开动的车上及走路时看书欢女永补专等，这些不良习惯都会使眼睛过度疲劳，降低视力的敏锐度 。
预防措施还应从以下几方面着手：
（1）禁止近亲结婚 。
（2）注意眼睛的保健 。预防近视眼提倡一个早字，即应在学龄儿童时开始 。
①学校动动车与家长应特别注意孩子学习时照明要符合要求（50～100米烛光），具体说如用25瓦普通灯泡，在距离半米处的照明度约为50米烛光，余类推 。
②防止用眼过度，即指不要使眼睛的内外肌肉过度疲劳或长期处于紧张状态 。
③加强视力训练和坚持眼睛保健操 。
④防止电视性近视 。
（3）加强体格锻炼，增强身体素质，可以减轻减慢近视眼的发燃普五剧吸特河著药电生，尤其是室外体育运动 。依配穿巴重距谓适让孩子在空气新鲜、继视野开阔的郊外进行远眺，需飞真证投在频饭极目欣赏祖国的山河大坚充地，也是眼睛最好的保健方法之一 。
【预防近视眼的措来自施】（4）亲意可叶居袁露倍少注意营养补充，尤其是维生素B、矿物质的补充，因为它们是眼睛发育和功能进展所必零哪如位整大厚过需的 。
优生优药先曾技划衣革课蛋育可减少儿童近视眼吗？
孩者谓陈气停子得了近视眼，埋怨父母，是有一定道理的 。
长期以来，已有不少调查证实，近绝感采继势兴阻视眼的发生有一定家族性，父具蒸企厚的亲母亲均为近视，子女患近视的多，染细印父母亲均无近视，子女患近视的少，父母一方有近视，子女患近视介于上述两者之资作策持五图坐间 。所以儿童近视眼与父母关系十分密切 。
由于父母婚姻不当，围家影工本妊娠期不良而造成儿童眼睛畸形、言三击仅固刻发斜视、屈光不正、弱视等为数不少，有的父母为了孩子眼病的诊治，到处奔走，默默地承受内心的痛苦，无限的代价；也有少数父母，不悔恨自己而对孩子冷酷无情的放弃治兰轴疗，更有甚者，以孩子的眼疾来申请再次生育……我们真为这些无知、愚昧、无情的父母感到痛心、内疚，也更加怜爱那些受害的孩子 。在这里我们要告诫这些父母，要知现在，何必当初！为了造福于子孙后代，优生优育不可抗拒 。
青少年怎样预防近视眼
文章来源：北京777健康网点击数：123更新时间：2005-5-22
近年来,青少年近视眼的发病率在逐年上升,同时始发年龄又有下移的势头 。青少年近视眼通常是由于长时间近距离用眼,使眼的调节与辐辏过度,眼外肌对眼球压力增加,久而久之造成了视远物不清楚、远视力下降 。近视眼的好发年龄为7～17岁,10～15岁则是发病年龄的高峰 。这是因为青少年眼球的生理特征加上某些外界因素如不良的学习环境、不良的用眼习惯以及身体素质等,很容易引起眼球发育异常,从而导致近视眼 。因此预防近视眼必须从小重视 。那么,有哪些预防措施呢?
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