产后脾肾两虚吃什么好 山药羊肉汤食材：淮山药一根 ， 羊肉250g ， 胡萝卜一根 ， 葱姜盐适量 ， 香菜少许;
做法：
1.羊肉切块 ， 焯水备用;
2.胡萝卜、淮山药去皮切块 ， 姜切片 ， 葱打结;
3.将羊肉、葱结、姜片放入砂锅内加入足量开水 ， 大火烧开后转小火煲一 小时 ， 加入切好的胡萝卜和淮山药 ， 胡萝卜炖软后加盐调味即可食用 。
功效：补元阳、益血气 。
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2产后脾肾两虚吃什么好 巴戟天肉苁蓉鸡汤食材：巴戟天10g ， 肉苁蓉10g ， 鸡肉200g ， 葱姜盐适量;
做法：
1.巴戟天和肉苁蓉洗净装入药袋内 ， 将鸡肉洗放入砂锅 ， 加水、药包和葱姜一起炖煮 ，
2.大火烧开后转小火至鸡肉软烂 ， 最后加盐调味即可 。
功效：温肾固摄 ， 补肾阳 。
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【产后脾肾两虚吃什么好 产后缺乳补益就吃这些吧】
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