母乳是喂养宝宝最好的美食 ， 也是宝宝不可缺的口粮 ， 但是有些妈妈本来自身有很多的母乳 ， 但是就因为自己产后不注意一些事情 ， 导致母乳越来越少 ， 影响宝宝的健康 。
王女士生下宝宝之后生怕奶水不足 ， 影响宝宝的食物 ， 所以在产后的第一天就开始吃猪蹄汤进补下奶 ， 可是吃了快一周了 ， 王女士的奶还是一直很少 ， 宝宝也一直吃不饱 ， 总是哭 ， 无奈之下王女士只能让宝宝吃娘家嫂子的奶 。
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【不想产后奶水不足，这三件事要注意！】 其实 ， 刚生产完就不应该大补 ， 这样反而不利于下奶 ， 那么还有哪些产后错误的做法影响宝宝的口粮 ， 我们一起来看一下：
错误一：怀疑自己的奶水不足 ， 过早给宝宝加奶粉
刚出生的宝宝吃奶的次数很频繁 ， 有些妈妈担心宝宝吃奶这么频繁会吃不饱 ， 就会过早的给宝宝添加奶粉 ， 导致宝宝吸母乳的次数越来越少 ， 妈妈的奶水分泌变少 。
建议：其实宝宝吃妈妈的奶水就足够了 ， 宝宝虽然吃的比较频繁 ， 但是宝宝所吃的量却相对比较少 。妈妈担心宝宝吃不饱 ， 其实妈妈可以观察宝宝 ， 看宝宝是不是吃饱了 。
妈妈可以认真观察宝宝每次吃完奶之后还有没有哭 ， 是不是就直接睡了 ， 或者玩耍 ， 一般宝宝吃不饱是会哭的 。如果妈妈实在确定不了 ， 可以咨询医生 。
错误二：过早进补 ， 吃下奶食物
妈妈生产完之后非常虚弱 ， 需要进补 ， 但是不能操之过急 。在生完宝宝的前两天 ， 妈妈的乳腺还没有通 ， 消化能力相对的比较弱 ， 所以不能过早的吃大补的东西 ， 如果过早的吃高脂肪的食物 ， 会使妈妈的乳汁淤积 ， 乳房胀痛等 。
建议：在生产后第三天催奶 ， 产后的第一周 ， 产妇的饮食以清淡为主 ， 一周之后再慢慢的增加大补食物 ， 增多乳汁 。
错误三、产后瘦身 ， 喝汤为主
有些宝妈比较注重身材的恢复 ， 产后急于恢复产前的好身材 ， 于是就开始节食 ， 每次只喝一些汤汤水水 ， 很少吃比较营养的食物 ， 营养跟不上 ， 奶水肯定会变少 。
建议：饮食方面可以稍微的注意 ， 但是也不能过度的节食 ， 妈妈要想瘦身 ， 主要还是多做运动 ， 锻炼身体 ， 游泳也是很好的瘦身方式 ， 但是该补的营养一定不要忽视 。
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