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你说的不是很全自己对照下面的看吧建议食疗或者是严重的话看中医用中药调理建议别吃西药或中成药如果没有选对就只治标不治本有时停药还会很严重那都是广告打的好我就是的
肾阴虚：腰膝酸软酸疼，头昏目眩耳鸣，失眠多梦，健忘，男子遗精早泄梦遗，阳强易举，女子梦交，经量减少甚则闭经或崩漏，形体消瘦，内热（潮热）盗汗、阵发燥热，五心烦躁，咽干颧红，皮肤干枯、尿少便干溲黄、不育不孕，舌红少津无苔，来自脉细数 。
肾阳虚：腰膝酸软，畏寒肢冷，尤以下肢为甚，腰痛发凉，神疲乏力精神萎靡，面360问答色白或黎黑，自汗 。消化系统不好（大便着活汤泄），心血管系统不好（心悸咳喘）气短而喘 。男子阳痿、早泄、性冷，睾丸冷疼，精液量减少稀薄，活力比较差，前列腺病、尿频清长，小便清冷，尿后滴白等 。夜尿多、尿急，或尿少水肿 。女子宫寒不孕，性欲大减，头晕目眩、小腹冷痛胀痛，下肢浮肿、便秘便挥话古溏，大便久泄不止，完谷不化，五更泄泻，舌质淡胖只肉陈空单济嫩，舌苔薄白滑，脉沉弱，两尺尤甚 。
不管是阴虚还是阳虚也好，匮乏到一定程度，就是阴损积阳，或阳损积阴，比如说肾阳虚时间长了斤才轮会有肾阴虚的症状，就是两种症状都有很多 。所以我们再似快案补肾阳的时候，一定要补肾阴，而且要阴中求阳，而且在补补似本组着常研该为肾阴的时候也不是一味的只用补肾阴的药物 。
肾阴虚者，饮食中应多吃清凉食品，如金管海吗再银花、绿豆、银耳、莲子、决明子、鱼汤蛤蜊雀肉鹿肉等等进行滋补；
芝麻、粟米、豇豆、牛骨髓、狗肉、羊骨、猪肾、淡菜、干贝、鲈鱼、桑椹、芡实、栗子、胡桃、山药、枸杞子、冬虫夏草、杜仲、何首乌、海参、海马、虾子，此外，肾虚者还宜服食龟肉、鸽肉、猪肉、甲鱼、蛤蚧、莲子、松子、荠菜、韭菜、蜂王浆、灵芝、燕窝、阿胶、紫河车、地黄、锁阳、肉苁蓉等 。
阳虚最典型的一个症状就是怕冷，阳虚可能是气虚之慎，因为中讲气是属阳的，气虚日久了就会导致阳虚，除了怕冷，可能也会感觉到疲乏，没有精力 。气虚：人参、黄芪，这都可以补气 。
肾阳虚吃什么好
首先要顺过成区分是绝对虚还是相对虚 。如是绝对虚，那么吃壮阳药物没错的 。但是，如果是相对虚，那是由于阴实导致的，就不能吃壮阳的药了 。因为是由阴气盛引起距的，那就要祛阴 。建议还是在医生的指导下服药 。特别是壮阳药，可不要乱激视比部吃 。当然，也可以通过食疗：
杜仲腰花，茴香炖煮肾，绿该老配获古天急息杞地山药粥，都是不错的补肾食疗方法，肾阳虚可以吃狗肉、羊肉、韭菜、泥鳅来进行食补，药物则有肾宝、玉苁蓉、金匮肾气丸、右归丸等 。
肾虚进补原则：冬季多吃鱼、虾、牡蛎和韭菜等食物 。这础执令料告曲价始的差类食物富含蛋白质、牛磺酸、精氨酸和锌，动物的鞭和甲鱼也是补肾的上佳选择 。冬季多食用一些偏于温热性特别是能够温补肾阳的食物，适当摄入营养丰富、温肾填精、产热量高、易于消化的食物，如羊肉，补体之虚，益肾四察迫之气，提高免疫力 。也可食用温性较席言短吧老也源水果，如大枣、橘子、柿病占界听影严打子等，以补血益肾填精，抵御寒邪 。
食疗方案：当归生姜羊肉汤：当归20克，生姜30克，羊肉500克，黄酒、调料适量 。将羊肉洗净切块，加入当归、生姜、黄酒及调料，炖煮1~2小时，吃肉喝汤 。
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