正常体重平均一个人，爬楼梯一分钟所消耗的能量约为7卡，如果快速爬楼梯，会达到每分钟15卡左右！
文章插图
正常体重平均一个人，爬楼梯一分钟所消耗的能量约为7卡，如果快速爬楼梯，会达到每分钟15卡左右 。最后对爬楼梯耗能做个比较：爬楼梯所消耗的热量通常为跑步的三倍 。
爬楼梯需要人体既要有向上爬的运动力还要有克服体重产生的重力 。爬楼梯需要大腿肌肉群和臀大肌的运动，这两大部位的运动会消耗大量的能量，并且随着体重增加，消耗能量也越高 。如果一个人比别人重10公斤体重，爬楼梯每分钟所多消耗的能量约为4卡 。
【爬楼梯1分钟消耗多少热量】
推荐阅读
- 获得幸福只要简单的1分钟哦！
- 正来自常语速1分钟大约读克验往载钢按些指内多少字？
- 16l和15t爬坡哪一个强
- 看月亮歌词 看月亮爬上来歌词
- 人教版爬山虎的脚原文。
- 爬楼梯打一成语是什么
- 八分山爬上去要多久
- 爬墙月季和月季有什么区别吗？
- 刨腹产多少天可以爬楼梯
- 胎位不正要爬多少天