主要功效：
清热、解读、消炎、能下乳，适用于因乳腺炎导致乳汁不下 。
5.枸杞炖鲫鱼
主辅原料：
枸杞15克，活鲫鱼3尾，香菜6克，葱、料酒、胡椒粉、姜末、食盐、味精、香油、猪油、清汤适量 。
烹饪方法：
1.将活鲫鱼洗净、去鳞、腮、内脏，洗净后在鱼身上斜切十字花刀 。
2.香菜切成段 。葱、姜、蒜洗净后备用 。
3.将炒锅置旺火上放花生油，烧至六成熟，下鲫鱼炸成金黄色，捞出去油 。
4.将炒锅置火上，放入猪油炒成枣红色，下炸好的鲫鱼，同时加枸杞、香菜、料酒、姜、葱、盐及适量清汤，烧开后调文火，待汤汁已浓，鱼已熟透时将鱼捞出，放在盆内，去除葱、姜 。
5.锅内汤汁烧开后，撇去油沫，淋上猪油，浇在鲫鱼上面即成 。
主要功效：
滋补肝肾，补虚通乳，适用于肝肾虚所致头昏眼花，耳聋和脾气虚所致的消化不良、食欲不振、产后缺乳等症 。
6.花生炖猪脚
主辅原料：
猪脚2只，花生米200克，盐、葱、姜、黄酒适量 。
烹饪方法：
将猪蹄洗净，用刀划口，加清水用武火烧沸去沫后，加入花生米，再用文火熬至烂熟 。
主要功效：
是促进下奶的好食物 。
总之，这些汤类都含有蛋白质，喝汤的同时也吃肉，效果会更好哦！
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