方法
一、凡是患有心血管疾病的人 ， 出门前要随身带好常用的急救药品 ， 备好创口贴和清凉油 。
二、尽量避免走陡峻的小路 ， 不要独自攀登山林石壁 。
三、关节扭伤不要用手揉搓 ， 应取冷水或装满水的矿泉水瓶用毛巾包扎敷15分钟左右 ， 情况严重的应立即送往就近医院 。
四、若是在途中从高处摔下 ， 应拨打急救电话 ， 将患者放在平坦、硬质的担架上固定送往医院 。
五、遇到外伤出血 ， 可用干净的水将伤口冲洗 ， 用手巾包扎 ， 若仍流血不止 ， 可采用压迫式止血法 ， 1小时过后每隔10分钟左右松开一下 ， 保障血液循环 。
六、老年人腿脚不灵 ， 易发生受伤事故 ， 家人或亲朋好友应相伴出行 。(镇江市风景名胜区综合执法局)
清明节旅游忌讳什么
一、清明节期间 ， 天气多变 ， 路况复杂 ， 驾车出行过程中要保持适当的车速及安全车距 ， 避免追尾等事故的发生 。
二、机动车尽可能换成公交出行 ， 避免交通拥堵 。
三、在外出扫墓的过程中 ， 自觉服从交警指挥 ， 遵守交通规则 ， 按规定的地点及停车场停放车辆 。
四、家人聚会饮酒须适度 ， 切勿酒后驾车 。
五、在等候和乘坐公交车出行时 ， 按规定地点上下车 ， 行人过马路 ， 注意来往车辆 ， 走人行横道 。
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